守護天空的隱形人

暖身，是做任何運動前的必要運動，藉由溫和簡單的動作讓身體溫熱起來，才不會造成身體無法應付突然而來的劇烈動作而受傷。排練前的暖身是很重要的，對劇場人來說，暖身除了讓肢體展開之外，其實也有很重要的心靈沉澱的過程，劇場中的暖身常常是圍成一個大圓圈，由一個人帶頭進行，這短短幾分鐘的時間，演員們看著彼此，劇組的凝聚力就在這中間逐漸成型。除了暖「身」，還得暖「聲」。尤其部分沒有擴音設備的劇場，全靠人聲發出的聲音投射到劇場的最遠端，那對嗓子是一個很大的消耗，所以聲帶的暖身也是很重要的。

音樂劇，是門混合了戲劇、音樂和舞蹈的全方位表演藝術，自然在暖身上也不能太馬虎。我們在排練前，都會由過去舞蹈系科班的子龍帶我們做暖身。但是被子龍帶到那可真是對一般人來說太操了。時常，我們都是由拉筋開始，有時候是用把杆，一排人把腳晾在杆子上，滿個人都是痛不欲生的表情，然後子龍還會來糾正大家的姿勢，這時他只要輕輕一壓，就會傳出陣陣哀嚎。

某一次，子龍突發奇想要大家來玩個疊疊樂，這真是有史以來見識過最可怕的人間地獄了！

這個拉筋的方法就是有第一個人面對著牆壁頂著牆劈腿，接著後面的人背對他頂著劈腿，然後第三個人則是面對第二個人頂著前一個人的雙腳劈開，以此類推。由於大家的身體都被制約住，所以想逃是逃不掉的，只能不斷深呼吸讓身體去習慣那個痛楚。過了一會，子龍又把大家壓得更緊密，也就是腳劈得更開了，瞬間哀鴻遍野，每個人臉上的表情都好像要生孩子一樣....  雖然劈腿時很痛，但是結束後，雙腿舒暢，好像要飛起來一樣呢...
 

 

接著，子龍就會帶大家作一些基礎的舞蹈動作練習，很多都是來自芭蕾的元素，大部分演員雖然可以跳舞，但是並沒有受過那樣的訓練，所以當下看起來也會非常有「笑」果。尤其有的人一時無法協調，而跳起來同手同腳，全場人都笑翻了。當舞蹈系的子龍和昭華一起練習時，那身體在空中的線條也自然讓大家不禁拍手叫好，美極了。

除了暖身，我們也需要暖暖嗓子，這時候就會由聲樂主修的淳雅來帶領我們做簡單的發生練習。唱歌的部份是這是我學到最多的地方，包含一些發音的方式，和歌唱的詮釋等等，都從老師身上學到非常多。暖聲雖然是暖嗓子，但是其實也要練習如何用腹部用力來唱歌，以及練習放鬆下巴和舌頭，這些練習有時需要比較誇張的動作，也時常被我們拿來用在平常的笑鬧間...

但是迄今最殺的，還是咱們YOYO TV的柳丁葛格為大家帶來的暖身操！也忘了當時是怎麼起頭的，柳丁就說他來帶大家跳一跳，我們就喊說我要海綿寶寶，當然啦，這怎麼難得了柳丁葛格呢！用寫的不好玩，當然要看影片啦！